La Technique F.M. Alexander

Qu'est-ce que c'est ?

C'est une méthode de réintégration du corps par la pensée, qui nous apprend comment nous libérer de nos tensions inutiles, pour plus d'aisance, de souplesse, de disponibilité et de fiabilité dans nos activités ordinaires et extra-ordinaires.

 

Mise au point par F.M. Alexander (1869 - 1955), acteur australien atteint de gêne respiratoire et d'aphonie  qui perturbaient sa carrière.

Après des années d'observation sur lui même, il s'aperçut que ses problèmes provenaient d'une mauvaise utilisation de l'ensemble de son corps et non d'un réel problème vocal.

 

Sa méthode éducative vise à laisser s'exprimer la coordination naturelle de l'organisme par le rétablissement d'une meilleure relation dynamique entre la tête et la colonne vertébrale dans le respect des mécanismes de l'équilibre, du soutien et de la respiration.


"Enlevez le faux et le juste apparaîtra." F.M Alexander (1932)

Formation éligible au CPF

  Numéro CARIF :  26_109132 

Déclaration d'activité de formateur

n°: 82691149169

Auprès du préfet de région Rhône-Alpes

Salle EPY yoga
22, rue Ornano

69001 Lyon

06 10 20 34 37